心について>うつになる前に知っておきたい、心と自律神経の関係とは??

心と自律神経の関係について説明して行きます。
自律神経とは、無意識に体を管理している神経
です。例えば、呼吸や心臓の動き、胃の働きなどは
自律神経が支配しています。
つまり、自分が意識しなくても自動で体を管理
している神経なのです。
そして、この神経は2つの神経に分かれます。

@交感神経とA副交感神経に分かれます。
交感神経は働く神経と言われています。例えて言うと
昼間に働く神経です。
ですので、体の機能を活性化させる神経なのです。
副交感神経は休む神経と言われています。例えて言うと、
夜に働く神経です。
つまり、この2つの神経が同時に働く事はありません。
シーソーのように、どちらかが働くとどちらかが
休むのです。
そうですよね、車で言えばアクセルを踏みながら、
ブレーキを踏むことは出来ません。

この神経のバランスが崩れると、体に様々な症状が
出てきます。
そして、その神経の働きを支配しているのが、
心なのです。
つまり、心の状態でこの2つの神経のシーソーは
簡単に動いてしまうのです。
働いて欲しい時に働かなくなってしまうのです。
そして、この状態が進行した状態がうつ病なのです。
自律神経が崩れるとどうなるのでしょう??
この話は次の項目で書いて行きたいと思います。

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