心について>ネガティブな感情を解消して、人生を輝かす秘密の方法とは？

心のバランス、ポジティブとネガティブのバランス
を取る方法を書いて行きたいと思います。
ポジティブとネガティブの説明については、他の記事
を参照ください。
だれもが、前向きな時や後ろ向きな時があります。
これは、持っていて当然です。
しかし、いつもポジティブかいつもネガティブに
いたのでは、バランスが取れなくなります。
特にネガティブに長い間いるのは、とても辛いですし
苦しいことです。

今回は特に、ネガティブの感情をどう処理して
行くかについて書いて行きたいと思います。
まず、一番目はネガティブな感情でいることを
責めないことです。
つまり、自分自身を責めないことです。
ネガティブな状態にいて良いのだと思うことから
始まります。
そんな状態にいる自分を認めてあげましょう。
「辛いんだよな〜。悲しいんだよな〜。」て
感じるだけで良いのです。
実は感じ尽くすと、意外と消えていくものなのです。
これは、私が使っている方法です。

そして、自分がネガティブの時は、周りが必要
以上にポジティブに見えます。
しかし、それは幻想です。ポジティブに見える人
でもネガティブな感情になるときはあるからです。
自分がネガティブだから、余計にそう見えるのです。
ですから、まずは自分自身が自分の弁護をして
あげることです。
そして、必要以上に周りの状況に振り回されず、
自分に意識を向けることです。
これだけでも、少しは楽になるのではないでしょうか？

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